La camminata consapevole.

Un ottimo esercizio estivo (e non solo).

 

Mentre cammini, presta attenzione unicamente a te stesso e ai tuoi passi.
Respira lentamente e profondamente.

Concentrati esclusivamente sulla vista e osserva attentamente ciò che ti circonda: il movimento delle onde, l’avanzare e il ritirarsi dell’acqua sulla battigia, il cielo, le nuvole e le loro qualità (forme, colore etc), la traiettoria degli uccelli e fissa l’orizzonte quanto più lontano possibile e ancora più in là. Socchiudi gli occhi, inspira dentro di te queste immagini ed espandile dalla tua memoria visiva al tuo plesso solare. Respira e osserva come ti fanno sentire.

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Chakra e Livelli logici.

Allineare i Chakra per  il benessere fisico e mentale.

Chakra e livelli logici

 

I Chakra (termine sanscrito traducibile come Ruote) sono campi di energia che, secondo la tradizione indiana, sovrintendono alle funzioni organiche e psichiche dell’essere umano. Sono i ricevitori, i trasformatori e i conduttori dell’energia. Sono i punti di raccolta e di intercettazione della Forza vitale e rappresentano le porte di accesso per la corrente energetica e primaria del corpo umano.

Ogni chakra è in diretta connessione con un determinato organo e con le ghiandole del sistema endocrino e fornisce Continua a leggere

Livelli logici e chakra.

Allineare i livelli logici e facilitare i processi di cambiamento personale

Livelli logici e chakra

I livelli logici (o neuro-logici) furono ideati da Robert Dilts, uno dei massimi esponenti della Programmazione Neuro Linguistica, prendendo spunto dagli studi dello psicologo-antropologo-linguista Gregory Bateson.

Questo modello si fonda sul presupposto che i processi in atto in un individuo o all’interno di un gruppo avvengano secondo Continua a leggere