Mental coaching per migliorare le prestazioni nello sport.

mental coaching

Nello sport la forza mentale distingue i campioni dai quasi-campioni (Rafael Nadal)

Scopriamo l’importanza del Mental coaching nelle prestazioni di un atleta.

Chi pratica uno sport, sia a livello amatoriale che professionale,  grazie all’ esperienza maturata e alla propria competenza, sa perfettamente che nella preparazione e nella pratica sportiva per ottenere risultati eccellenti è determinante  allenarsi costantemente e implementare tecniche individuali specifiche, un’adeguata preparazione fisico-atletica, una corretta impostazione tattica.

Ti pongo una domanda: ti è mai capitata una prestazione perfetta, in cui hai addirittura superato te stesso? Allo stesso modo, sei incappato in una giornata-no, in cui pur essendo fisicamente in forma e preparato, la prestazione è stata inferiore alle attese e addirittura sotto il tuo normale standard? Continua a leggere →

/0 Commenti/da

Le tigri e l’inconscio.

tigre

 

In casa ho due tigri. Sono addomesticate e proteggono la mia famiglia.
Una sonnecchia sorniona e, al tempo stesso, è vigile: lo intuisco dal fremito delle orecchie e dalla fessura attraverso la quale fa capolino la sua pupilla attenta.
La più grande mi cammina al fianco, praticamente appoggiandosi alla mia gamba destra. E’ tranquilla e posso avvertire il piacere tattile di accarezzarle il manto e di darle delle pacche sul lato della cassa toracica.
Ruggisce e il suo ruggito è potente, vibrante. Continua a leggere →

/0 Commenti/da

TI AMO, O FORSE NO…

comunicare

Non si può non comunicare (Paul Watzlawick).

Ogni cosa che dici o non dici, ogni cosa che fai o non fai produce un effetto nel tuo interlocutore. I gesti, i sorrisi, le parole, l’uso della voce, le strette di mano, i sospiri, le espressioni del viso, la postura del corpo, il modo di rispondere al telefono o di scrivere una e-mail sono Comunicazione.

Si è erroneamente portati a credere che ciò che conta in una frase pronunciata sia il contenuto della stessa. “Se dico a una persona Ti amo, il significato è quello, non ci possono essere malintesi”. Ok, in linea teorica è così.

Facciamo insieme un esercizio:  Continua a leggere →

/0 Commenti/da

Trasformare le cicatrici e le ferite in oro.

kintsugiExpansion. Scultura di Paige Bradley. New York.

Non mi pento dei momenti in cui ho sofferto. Porto su di me le cicatrici come se fossero medaglie.  (Paulo Coelho)

Nella cultura occidentale un oggetto rotto o si può riparare, come se nulla fosse successo, oppure non vale la pena tenerlo e si butta. Meglio uno nuovo. In Giappone, sin dal 1500, esiste una tecnica chiamata Kintsugi (o Kintsukuroi), letteralmente traducibile in Riparare con l’oro che consiste nel Continua a leggere →

/0 Commenti/da